Зачем нам Смех?Смех - это мощный, природный оздоравливающий механизм. Мозг во время смеха вырабатывает антистрессовые гормоны и эндорфины - «гормоны счастья», которые повышают работу иммунной системы. Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения. Усиливается снабжение кислородом сосудов головного мозга. Ученые показали, что 5 минут смеха снимает депрессию.
Психологическое оздоровление с помощью смеха
Постоянные стрессы нашей повседневной жизни, наши комплексы и проблемы приводят к тому, что наше тело находится в постоянном напряжении. Известно, что тело и эмоции связаны между собой, и напряженное тело не позволяет полностью проживать эмоции. Мы становимся как бы "замороженными" и жизнь из-за этого лишается красок. Раскрепощение тела с помощью смеха релаксирует его, снимает напряжение. Причем заблокированные болезненные эмоции постепенно растворяются в смехе, и мы становимся более живыми и радостными. Кроме того известно, что смех придает человеку магнетизм и притягательность.
Мы не просто смеемся над шутками и анекдотами!
- мы возвращаем привычку смеяться
- естественно и спонтанно, как дети
- освобождаем тело от ненужного напряжения
- работаем над нашими проблемами
- болезненные эмоции растворяем в смехе
Что получаем:
- эндорфины - «гормоны счастья»;
- получаем удовольствие и радость после стрессовых будней
- увеличиваем свои жизненные силы
- убираем деструктивные и негативные программы
- развиваем чувство юмора и уверенность в себе
- повышаем творческую активность
и тем самым увеличиваем чувство внутренней свободы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий